15 superalimentos que podem ajudar a desentupir suas artérias e prevenir ataques cardíacos

Couve

Um dos membros mais calorosos da família dos repolhos, essa folha verdejante também é repleta de nutrientes que podem te ajudar a regular seu sistema cardiovascular e até prevenir doenças cardíacas. Embora couve seja difícil de conseguir, os benefícios de saúde fazem valer a pena. Couve é um dos legumes que mais fazem bem ao coração, carregado de antioxidantes, fibras e ácidos ômega-3. Também devemos dizer que tem baixo nível de gordura e calorias, e é por essa razão que estamos obcecados em colocá-la em todas as refeições!

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