15 superalimentos que podem ajudar a desentupir suas artérias e prevenir ataques cardíacos

Se você está procurando por uma forma nutritiva de ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca ou simplesmente melhorar sua dieta com superalimentos deliciosos, então temos algumas soluções saudáveis para você. Esses superalimentos não só são naturais, mais também ricos em nutrientes e antioxidantes, podendo melhorar sua saúde e imunidade.

Estudos mostram que é fácil prevenir problemas de coração como pressão alta, diabetes, artérias obstruídas, obesidade e alto colesterol a partir de mudanças de dieta e encorajando hábitos saudáveis. Então nós vasculhamos a web para encontramos superalimentos calorosos para ajudá-lo a impulsionar seu novo e saudável regime.

Laranjas

Laranjas são uma forma deliciosa e refrescante de começar sua nova rotina saudável. Essa fruta mata a sede e é repleta de vitamina C, fibra e nutrientes, contendo altos níveis de uma fibra solúvel chamada pectina, que absorve o colesterol em alimentos. A super fruta tem muito potássio, o que pode reduzir a pressão sanguínea e ingestão de sódio, neutralizando proteínas que levam a falhas cardíacas ou formação de tecido cicatricial no coração.

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